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Ne rêve pas que ce soit plus facile décide toi simplement d'être le meilleur. Plan programme: ➡️poids ➡️masse musculaire ➡️métabolisme de base ➡️Âge métabolique ➡️masse osseuse ➡️graisse viscéral ➡️Analyse de besoins protéine /calorique :➡️plan de perte de poids et de prise en muscle 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Do not dream that it is easier just decide to be the best. Plan the program: ➡️weight Muscle mass ➡️ basic metabolism Metabolic metabolism ➡️ bone mass ➡️ visceral fat ➡️ Protein / calorie needs analysis : ➡️ weight loss and muscle gain plan 😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Contacte moi :📧 lufalankaparfait@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfrenchies #fitness #fitfam #training #fit #teamshape #motivation #nopainnogain #fitnessaddict #fitfrenchieshealthyfood #fitfrenchiesgirls #fitmotivation #fitnessmotivation #musculation #fitgirl #bodytransformation #instafit #health #fitfamily #body #fitnessgirl #sport #topbodychallenge #shape #running #lifestyle #gym #fitlife #workout #workhard


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O meu Deus nunca falha 🙏🙏 Nunca erra, e não se engana.. porque ele é perfeito e sabe de todas as coisas !!!! E sei que o melhor está por vim !!! Acalme seu coração, aquieta sua alma,tenha fé,ore, acreditde porque chegará sua vez 😌🙏 #tbt #morrodomoreno #capixabadagema #dronestagram #fodaceopadrao #vistalinda #corpo #corpoemmovimento # #esmagaquecresce #diciplina #boanoite #capixabadagema #capixaba #fitness #smart #smartvilavelha #vitoria #capixabando#badboy #shape #fit #fitness #vilavelha #es #lookdodia #fodaceopadrao #dronar #drönarestockholm #dronares @capixabanaestrada


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Hoje acordei diferente. No primeiro momento ao despertar tentei ter pensamentos positivos, mentalizando que na vida sempre passamos por certas dificuldades, em alguns momentos com um tempo mais longo e em outros nem tanto. E refletindo cheguei a conclusão que agora é o momento de confiar mais do que nunca em Deus, e deixar que o tempo faça a sua parte, e que por maior a dificuldade seja, independente do tempo que leve, uma hora ela vai passar. E depois olhar pra trás e lembrar da superação ainda será motivo de orgulho. Logo, estaremos junto das pessoas e fazendo aquilo que mais amamos. . . . . #classicphysique #motivation #hardcore #binharapersonal #rb #personaltrainer #amarianinutricionista #bodybuilding #bodybuilder #asthetics #gym #lightweight #shape #fitnessmodel #instafitness #lifestyle #6pack #fitness #fitfam #hardwork #shredded #ripped


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Vc não precisa provar nada a ninguém, você só está superando a pessoa mais difícil que tem pela frente, que eh vc mesmo! . . #healthyfood #healthylifestyle #health #lifestyle #life #fit #fitness #bodybuilding #check #shape #gym #gymmotivation 🔥


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Pessoal sempre tem dúvidas quanto ao assunto EMAGRECEDOR! Gente não tem segredo. Levo minha vida normalmente. Aqui em casa somos em 4 pessoas. 👨‍👩‍👧‍👦 Então é difícil fazer uma comida pra mim focada em dieta e algo para eles! Meu marido não segue nenhuma alimentação saudável come e gosta de comer tudo que é bom para o paladar, as crianças são crianças né!? Uma coisa eu digo, não vendo milagre e sim um ajudante! E quantidade não é qualidade! Então oque eu como eles também, a diferença é a quantidade, com o uso do emagrecedor a gente se alimenta porque sabe que o corpo necessita de ingerir calorias para ter energia e para não passar mal, ou seja, não consegue comer em grandes quantidades! Vou postar umas fotos de exemplo, mais não são minhas! Mais foi nosso cardápio de sexta-feira. Acordei - Ovo mexido com bacon bem temperadinho, café com leite e um Yakult. Café da manhã aqui sempre é bem reforçado! - Tomei minha Cápsula! Almoço - Quiabo com calabresa, arroz branco feijão preto um bife acebolado e uma salada de couve com tomate. Café da tarde - Um pedaço de bolo com um copão de leite gelado. Lá por 18:30hrs. - Uma Fruta, oque tiver na fruteira. rs Jantar - Arroz Branco Feijão Branco Almôndega de Carne moída com refogado de couve com cenoura. (Na janta como bem pouquinho mesmo) Durante o dia, tomo muita muita água .. Cerca de uns 3 litros Quanto mais gelada mais acelerado seu metabolismo fica! Pessoal não passo fome. Não passo vontade. Como muito bem por sinal. E no dia que o Marido resolve comer Fast Food a resposta é Tamo Junto 🤜🏻🤛🏻. Quer fazer dietas e exercícios?! Faça! Fico muito contente com a força de vontade de cada um e te garanto teu resultado será muito melhor que o meu!!! . . . . . #dicas #vida #realidade #rotina #emagrecedor #semsofrimento #telemacoborba #parana #inibe #ultradetoxgreen #newgreen #black #max #slim #shape #slimming #magra


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#marcelasketch #marcelakourkova “Eternal Flame” series. Acrylic on paper 14x17 #abstractartmarcela #abstractart #line#shape#space#color#rhythm #sketch 🕊


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- Arte e Animali - Disegni di Diego Cusano, il “ricercatore di fantasie”. Repost @diego_cusano #arte #grafica #disegno #art #animals #zoology #shape #zoocontamination #infiniteshapes #museumlover #naturalhistorymuseum #Palermo #Sicily


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Hey Fitness fans!!!🖐 - So it's official... - I'm going to run 3 ONLINE BOOTCAMPS per week now!😃🌳 - ✅Tuesday night 6.30pm - ✅Thursday night 6.30pm - ✅Sunday morning 10am - They will all be through the app 'ZOOM' and I will send out the link to all 15 minutes before each bootcamp starts 👍 - *members of my LOCKDOWN FITNESS GROUP get these included* - If you're not in the group...give me a shout and I'll tell you all about it and what's going on! You won't be disappointed 😃 - Let's get you all fit & healthy 💪😃❤ - Contact me to get involved!!👍👍👍 - #bootcamp #online #onlinebootcamp #fit #fitness #fitfam #workout #health #healthy #team #goals #results #positivevibes #happy #positive #feelgood #motivation #love #lifestyle #lifestylechoices #nutrition #loveyourself #mind #mindset #future #dreams #lift #shape #bodypositive #TEAMSMBFITNESS


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Już jutro live o 19 pamiętajcie o obciążeniu! Ja już nie mogę się doczekać💪🏼 #trenujewdomu #trenujezdorka #gymgirl #motivation #fitnesslife #gymfreak #workout #treninglive #shape #bodybuilding #bodyinprogress #fitnessvibes #onlygoodvibes #fitgirl #formadolata


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TREININHO DE DELTOIDES. . . Não existem metas impossíveis para aqueles que sempre demonstram força de vontade. . . . É NOXXX! 💪🏿🦍 . . . #Deus #esporte #musculação #academia #saude #Budybilder #monstro #treinodeombro #Corpoperfeito #corposaudavel #vemmonstro #shape #shapemonstrous #fisiculturismo #vemmonstro #insano


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Design is one thing but taking images of your work is another. Flatlay photography is my favourite approach. #flatlay #flatlayphotography #design #colour #line #shape #pattern #dowhatyoulove


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Boraa boraaaaaaaa💪💪💪💪💪💪 🏋️🏋️🏋️QUEM NÃO TEM CÃO CAÇA COM GATO🏋️🏋️ HALTERES CASEIROS #academiaderua #academiaemcasa #treinoemcasa #boraproshow #dye #facavocemesmo #halteres #anilhas #treinodepernas #treino #fitiness #fitnessmotivation #fitnes #pump #shape


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Spray paintings and props from the recent residency with @globalstreetart #globalstreetart #streetart #spraypainting #realism #graffitiart #shape #streetartist #streetartistryt


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Nagrywane kalkulatorem. Tęsknotki 😭Chyba najbardziej brakuje mi atmosfery, która była na sali i tych wszystkich uśmiechów zadowolenia, gdy coś nareszcie wyszło. #poledance #poledancer #poledancegirl #polelove #choreography #polishgirl #girl #instagirl #beauty #polskadziewczyna #brunette #brunetka #fit #fitness #fitnessaddict #gym #gymgirl #body #bodymotivation #bodybuilding #belly #legs #tattoo #ink #darkhair #shape #hairstyle #photooftheday #instagood #instapic


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Só porque estou com saudade da minha segunda casa! Que toda essa tempestade acabe logo, e breve breve estaremos de volta na melhor academia de Campos e região @academiasandromoura . .. . . . . . . . . . . . #academiasandromoura #teamsandromoura #teamvaldez #xôcorona #musculação #muscle #treino #cardio #aej #aeróbico #dieta #gym #gymlife #work #workout #atleta #vidadeatleta #mensphysique #fit #fitness #fitmensphysique #shape #segueoplano


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Dieta tá ok? . 🎶É hoje que eu perco mais um quilo outra vez É hoje que eu perco mais um quilo outra vez -foco tá ok -shape quase ok -Treino ta ok e a dieta ta ok Vem com World Fit, que ele vai ajudar vocês Vem com World Fit, que ele vai ajudar vocês🎶 Deixe seu ♥️ se gostou😍😋😍😋 . Imagem: serfitnessagora.com . #frutas #dietas #emagrecersaudavel #emagrecer #shape #saladadefrutas #perderbarriga #low #vidasaudável #o #dieta #emagrecer #fitness #saude #foco #de #qualidadedevida #nutri #academia #treino #fit #nutricao #lowcarb #bemestar #perderpeso #emagrecimentosaudavel #reeduca #alimentacaosaudavel #receitafit #receitas


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Creciendo en proporción directa a la cantidad de caos que podemos sostener y disipar... 👣 ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ ▪️ ▫️ . . . . . . . . . . . #shape #me #itsme #blackandwhite #picoftheday #gymadiction #gym #fitness #style #training #train #girlswholift #like4like #fit #instafollow #follow4follow #girls #likeforfollow #workout #gymmotivation #instagood #blogger #blog


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In religion we call it spirits. In science we call it energy. In the streets we call it vibe. All I’m saying is TRUST IT 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 📸 @k.a_m_i_l.a Don’t forget to check out my Poshmark to get this dress!!!! 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛#smile#nikolaweiterova#happy#ambasador#influencer#instapic#picofinsta#picoftheday#vacation#holidays#vacay#woman#beauty#therapy#relax#spirit#spiritual#positive#positivity#fit#fitness#motivation#fitmotivation#fitchick#fitfam#shape


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FĮTNESS + STRETCHĮNG = Same fight 🏋🏾‍♂️💦<🔥>🤸🏾‍♂️💦 •🎥 1️⃣ / 3️⃣ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • —————••• #fitnessmotivation #fitness #fitnessjourney #fit #bodybuilding #body #bodygoals #stretch #stretching #bodyfitness #musculação #musculation #shape #workout #workhard #nopainnogain #instagood #gay #instagay #gay #picoftheday #neotyx36 #instadaily #gym #gymlife #sport #happy #goodvibes #me #instamood • • • •


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🗣 B🌬R🌬E🌬A🌬T🌬H🌬E 🌊💆🏾‍♂️ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • ————•••• #musculation #fit #fitness #shredded #tan #shape #insta #instafit #photography #photo #photographer #instagay #gayboy #gay #fun #beach #beachlife #sea #love #nature #instanature #love #goodvibes #instagood #goal #fitnessmotivation #gymlife #nature #friends #neotyx36 • • •


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